ВАДИМА КУРКИНА
Образовательный центр
Когда тело говорит
— путь к себе
— путь к себе
Онлайн-ретрит по практической психосоматике
Листайте ниже
За 2 дня вы научитесь понимать причины своих симптомов. Получите проверенные практики на стыке психологии, медицины и телесной терапии, чтобы восстановить контакт с собой и начать бережный путь к заботе о себе.
28-29
июня
июня
Для родителей — нынешних и будущих, кому важно понять, как ваше состояние влияет на здоровье ребёнка
Для тех, у кого «всё в норме», нет диагноза, но есть постоянная усталость, бессонница, тяжесть, зажимы, сбитый цикл и тело всё равно сигналит
Для тех, кто ищет ответ, почему боль возвращается снова и снова — даже после обследований и таблеток
Для тех, кто давно в терапии, но телесный уровень остаётся закрыт
Для тех, кто не любит «копаться», но хочет результат и готов изучить конкретные подсказки и практики — без эзотерики, по-настоящему практично
Для тех, у кого в теле живёт злость, страх или тревога
Для тех, кто в сильных трансформациях: развод, смена работы, утрата, переезд, материнство, новые роли — тело всегда участвует в этих изменениях. И мы научим его поддерживать, а не страдать от перегруза
Для тех, кто хочет научиться слышать себя — до того, как станет плохо
Для тех, кому важно здоровье — физическое и душевное. Мы не делим психику и тело. Они — одно целое. Мы про восстановление связи
Для всех, кто хочет быть в контакте с собой, уметь опираться на себя в непростые периоды жизни
Для кого этот ретрит
«Моя цель — не просто дать вам теорию, а провести вас через опыт.
Чтобы вы не боялись симптомов, а слышали их.
Чтобы тело перестало быть врагом — и стало союзником.»
Чтобы вы не боялись симптомов, а слышали их.
Чтобы тело перестало быть врагом — и стало союзником.»
Вадим Куркин
Результат, который вы получите после прохождения ретрита
Через телесные и психотерапевтические практики вы мягко высвободите то, что давно требовало выхода — подавленные эмоции, невысказанные чувства, сдержанный стресс
Освободитесь от накопленного внутреннего напряжения
Вы научитесь считывать сигналы тела: боль, зажимы, обострения — больше не будут казаться случайностью
Поймёте, что именно ваше тело хочет сказать
Построите честный диалог с собой
Вы начнёте задавать себе важные вопросы и — главное — получать на них ответы. В теле. Через ощущения. Через инсайты. Через понимание
Разберётесь, какие внутренние конфликты блокируют восстановление
Вы увидите, какие убеждения, сценарии или обиды стоят за вашими симптомами. Это как найти корень, а не обрезать листья
Это не обещание волшебного исцеления. Это — основа настоящих перемен. Когда вы не боретесь с телом, а начинаете идти с ним в союз
Почувствуете лёгкость, ясность и внутреннюю опору
Методы, которые можно использовать снова и снова: чтобы возвращать себе ресурс, прояснять сигналы тела, снижать уровень стресса и восстанавливать контакт с собой
Освоите практики, которые останутся с вами надолго
Программа онлайн-ретрита
Психосоматика. Начать слышать себя
ДЕНЬ 1
– Приветствие и групповая настройка на день
– Лёгкая практика: «Где в теле сейчас самое сильное напряжение?»
– Лёгкая практика: «Где в теле сейчас самое сильное напряжение?»
Блок 1: Где болит тело — там молчит душа
– 7 ключевых зон психосоматики
– Как тело «запоминает» эмоции
– Самодиагностика
– Практика «Точка боли» (работа с телесной зоной + инсайт)
– 7 ключевых зон психосоматики
– Как тело «запоминает» эмоции
– Самодиагностика
– Практика «Точка боли» (работа с телесной зоной + инсайт)
Блок 2: Эмоции, которые застревают в теле
– Гнев, обида, вина, страх — и где они живут
– Техника: «Что я давно не решаюсь выразить»
– Голосовая практика для зоны горла
– Гнев, обида, вина, страх — и где они живут
– Техника: «Что я давно не решаюсь выразить»
– Голосовая практика для зоны горла
по желанию: аудио-практика телесного заземления
Блок 3: Проживание и отпускание
– Медитация «Диалог с телом»
– Письменная практика: «Что я не могу переварить / отпустить / понести»
– Телесная работа через мягкое движение и осознавание
– Малые группы: короткий обмен ощущениями
– Медитация «Диалог с телом»
– Письменная практика: «Что я не могу переварить / отпустить / понести»
– Телесная работа через мягкое движение и осознавание
– Малые группы: короткий обмен ощущениями
Блок 4: Симптом как поворотный пункт
– Почему симптом не уходит, если не менять сценарий
– Работа с убеждениями: «Я должна…», «Я не могу себе позволить…»
– Составление маршрута изменений: от симптома к действию
– Работа в парах: озвучивание плана, поддержка
– Почему симптом не уходит, если не менять сценарий
– Работа с убеждениями: «Я должна…», «Я не могу себе позволить…»
– Составление маршрута изменений: от симптома к действию
– Работа в парах: озвучивание плана, поддержка
Блок 5: Интеграция
– Практика: «Я и моё тело — союз»
– Круг: что почувствовали, что берёте с собой
– Итоги
– Бонусы: памятка и аудиомедитация в подарок
– Практика: «Я и моё тело — союз»
– Круг: что почувствовали, что берёте с собой
– Итоги
– Бонусы: памятка и аудиомедитация в подарок
Блок 6: Ответы на вопросы и индивидуальные разборы
– Работа с вопросами участников в живом формате
– Разбор случаев из чата/эфира
– Дополнительные рекомендации
– Мягкое завершение: благодарность телу и себе
– Работа с вопросами участников в живом формате
– Разбор случаев из чата/эфира
– Дополнительные рекомендации
– Мягкое завершение: благодарность телу и себе
Жить без боли: как выйти из психосоматики и перестать застревать в симптомах
ДЕНЬ 2
Вход в день: настройка и тело здесь и сейчас
– Телесная медитация «Я в контакте»
– Вопрос на вход: как чувствуется тело после первого дня?
– Короткий круг в чате
– Телесная медитация «Я в контакте»
– Вопрос на вход: как чувствуется тело после первого дня?
– Короткий круг в чате
Блок 1: Почему мы возвращаемся в старую боль
– Механизм психосоматического круга: триггер → подавление → тело
– Зачем телу выгодно болеть? Вторичные выгоды
– Упражнение: «Что даёт мне мой симптом?»
– Работа в малых группах: осознание, что удерживает в боли
– Механизм психосоматического круга: триггер → подавление → тело
– Зачем телу выгодно болеть? Вторичные выгоды
– Упражнение: «Что даёт мне мой симптом?»
– Работа в малых группах: осознание, что удерживает в боли
Блок 2: Тело как компас. Чувствование и доверие
– Почему мы разучились чувствовать вовремя
– Упражнение: «Реакция тела на „да“ и „нет“»
– Практика: мягкое движение + внимание (работа со стопами, животом, горлом)
– Диалог с телом: «Что я не слышу?» (письменно)
– Почему мы разучились чувствовать вовремя
– Упражнение: «Реакция тела на „да“ и „нет“»
– Практика: мягкое движение + внимание (работа со стопами, животом, горлом)
– Диалог с телом: «Что я не слышу?» (письменно)
Блок 3: Выпуск. Глубокая работа с застрявшей эмоцией
– Вводная: от зажима к свободе
– Практика «Выпуск» — работа с голосом, телом, дыханием
– Поддержка: как безопасно проживать эмоции
– Интеграция: дыхание + заземление + фиксация состояния
– Запись инсайтов в тетрадь
– Вводная: от зажима к свободе
– Практика «Выпуск» — работа с голосом, телом, дыханием
– Поддержка: как безопасно проживать эмоции
– Интеграция: дыхание + заземление + фиксация состояния
– Запись инсайтов в тетрадь
Блок 4: Новое тело — новые сценарии
– Связь психосоматики с личной историей
– Упражнение: «Какой я была, когда впервые научилась сдерживаться»
– Письменная работа: «Я больше не хочу жить так»
– Практика: телесный образ нового состояния
– Работа в парах: поддержка, фокусировка, звучание
– Связь психосоматики с личной историей
– Упражнение: «Какой я была, когда впервые научилась сдерживаться»
– Письменная работа: «Я больше не хочу жить так»
– Практика: телесный образ нового состояния
– Работа в парах: поддержка, фокусировка, звучание
Блок 5: Мой маршрут выхода из психосоматики
– 5 шагов: осознаю, выражаю, проживаю, отпускаю, меняю
– Задание: личный маршрут на 21 день
– Упражнение: письмо себе от тела
– Мягкая медитация «Я дома»
– 5 шагов: осознаю, выражаю, проживаю, отпускаю, меняю
– Задание: личный маршрут на 21 день
– Упражнение: письмо себе от тела
– Мягкая медитация «Я дома»
Блок 6: Ответы на вопросы и закрытие
– Индивидуальные разборы
– Поддержка в трудных симптомах
– Обратная связь: что было ценным
– Завершение: «Слово от моего тела»
– Благодарность, круг, рекомендации, бонус-материалы
– Индивидуальные разборы
– Поддержка в трудных симптомах
– Обратная связь: что было ценным
– Завершение: «Слово от моего тела»
– Благодарность, круг, рекомендации, бонус-материалы
Тарифы участия в онлайн-ретрите
14 000 р
Погружение
•2 дня участия в онлайн-ретрите
•12 блоков активной работы
•Диагностика
•Более 14 практик и упражнений
•4 медитации
•Бонус: аудио медитация + памятка для участников
•3 месяца доступа к записям
•12 блоков активной работы
•Диагностика
•Более 14 практик и упражнений
•4 медитации
•Бонус: аудио медитация + памятка для участников
•3 месяца доступа к записям
-70%
•2 дня участия в онлайн-ретрите
•12 блоков активной работы
•Диагностика
•Более 14 практик и упражнений
•4 медитации
•Бонус: аудио медитация + памятка для участников
•3 месяца доступа к записям
+ Консультация с Вадимом Куркиным
•12 блоков активной работы
•Диагностика
•Более 14 практик и упражнений
•4 медитации
•Бонус: аудио медитация + памятка для участников
•3 месяца доступа к записям
+ Консультация с Вадимом Куркиным
проработка
33 000 р
-50%
ведущий ретрита
Вадим куркин
Дипломированный психолог, специализируется на отношениях, самооценке и личной эффективности
Автор книги "Психолог в кармане
или 101 практика на все случаи жизни"
Создает и проводит онлайн-тренинги для тех, кто хочет избавиться от тревог, проблем и неврозов, наладить отношения и жить радостно
На 2025 год более 500 000 учеников из 79 стран
Автор книги "Психолог в кармане
или 101 практика на все случаи жизни"
Создает и проводит онлайн-тренинги для тех, кто хочет избавиться от тревог, проблем и неврозов, наладить отношения и жить радостно
На 2025 год более 500 000 учеников из 79 стран
